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您好，我是壹点灵心理服务者李季，很荣幸能回答您的问题。
您现在很困惑和迷惑，自己到底是怎么了，而且想弄清楚自己是不是抑郁症，抑郁症是有心情低落，但不是所有的心情低落都是抑郁症。
抑郁症的诊断需要满足很多很多的条件，不是随随便便的心情低落就是抑郁症，壹点灵平台有专业的心里评估和心理咨询师，可以出诊断。
还有一种是抑郁情绪，正常人偶尔都会有，如果最近发生什么事让自己不开心，把这件事解决好，心情自然就会恢复。抑郁情绪就像感冒，谁都会有，试着去做一些自己喜欢的事开心的事，自然会好。
您需要思考一下，是因何而起？如何解决？如需评估需要找心理医生。
希望能对您有帮助，感谢您对壹点灵平台的信任。
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您好 !
您的描诉说凡事都提不起劲，心情抑郁寡欢，这个现象让您担心自己到底怎么了，是吗 ?
如果确认没有遭遇什么不好的事，身体有什么特别的征状吗?例如失眠、没有胃口、胸闷、想哭呢 ?
心情就像天气，情绪不是永远呈现水平状态，它是会起起伏伏的。就像刮起一阵风，水起波浪，一阵子过后，就会恢复平静。
维持正常生活作息，做一些可以做的事，或是出去走走，运动也是很好调节心情的方式，
或是您觉察到有什么的问题隐隐困扰着你呢?
我是壹点灵心理咨询师许小玲。如果需要老师陪你理清楚，欢迎私讯我喔!