以前的我是一个开开心心，喜欢笑，喜欢开玩...

以前的我是一个开开心心，喜欢笑，喜欢开玩笑。喜欢约朋友出去玩的男孩，现在却是一个冷漠的整天宅在家里面玩手机每天晚上都会感到孤独无比人生迷茫，吃饭的点都不一样。经常熬夜，感觉越来越废物我该怎么办？

悄悄的猕猴桃 2021年10月01日 01:57 IP属地: 云南

斯彩玲的回答

斯彩玲心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年10月01日 04:18

您好，我是壹点灵的心理服务者斯彩玲，很高兴能回答你的问题。

你描述了自己这些年的变化，从从前的开朗、爱交友，到现在整天宅在家里玩手机，你感受到的状态是完全不一样的，以前是开开心心、喜欢笑，而现在是感到孤独、迷茫，吃饭也不正常、没有规律。

你在这个比较中有没有发现，你的行为发生了什么改变？以前的行为是爱约朋友出去玩，现在的行为是整天宅在家玩手机，简简单单的两个行为导致了不一样的结果，玩手机还导致你吃饭不准点，睡觉不准点，经常熬夜，由此可以想象，当你缺少睡眠，吃饭没规律时，首先影响的是你的身体，身体不舒服了，精神状态自然也好不了。但是你在玩手机时能做到及时放下手机吗？没有外在工作要求下，一般的人还真的不好做到。

先从改变自己的行为习惯开始，去找回那个阳光的自己！相信你可以的。

感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助！

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