怎么做才能在恋爱中有安全感，这种东西真的...

怎么做才能在恋爱中有安全感，这种东西真的能自己给予自己吗？无论和谁谈，我都很害怕很没有安全感，就算自己比对方条件更加优秀，我该怎么办，我的理智似乎一放到恋爱上就无所适从，但我又实在不知道怎么办。