我是一个性格很要强的人，随着年纪的增长，...

我是一个性格很要强的人，随着年纪的增长，越来越不知道如何和家人沟通，以前还小的时候会和父母诉说在外受到的委屈压力，后来发现以前诉说的委屈会变成家人质疑你智商的话题，慢慢的我变得任何事情都不向家里说，什么都是自己消化，久而久之亲情变得越来越淡，沟通变得越来越困难

cancan 2021年10月12日 13:12 IP属地: 河南

陈春蕾的回答

陈春蕾心理咨询师 IP属地: 未知 2021年10月12日 15:09

你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈春蕾。

从你的描述中，能感觉到当你跟家里人诉说自己的委屈和压力时，不仅没有获得理解和情感上的支持，反而得到一些负面的结果。你对家人的反应可能是感到失望的，这让你开始对家里人封闭，彼此交流越来越少。

首先，你能坦诚自己内心的感受，说明你对自己的感受是比较敏感的，而且可以很开放地表达出来。这本身是很棒的。因为很多长辈在成长过程中受到极大的忽视，对自己的感受可能不那么敏感。所以他们应对这些负面感受的方式可能就是忽视、压抑和否认，非常粗暴。这也是他们体现在行为反应上的一种方式，不仅不能给到你共情和情感上的抚慰，反而质疑你的智商，给你带来伤害。从这一方面来说，请不要单纯把他们当成长辈，而是看成需要成长的“孩子”，多点包容、多点耐心。

其次，能感受到你对情感方面的需求是比较强的。而你的父母要能做到积极的情感交流可能还需要时间。如果你有倾诉的需求，建议找对感受比较敏感的可信任的朋友，或者专业的心理咨询师，而不是完全寄希望给家人。跟家人的交流建议先多聊现实层面的问题，多关注他们的想法和感受。

希望我的回复对你有所帮助。如有疑问，欢迎私信。