疑病怎么处理

可能是因为最近压力太大，身体各方面都不舒服，总觉得自己得了什么病，排除一个又想下一个。
最开始因为性行为，即便对方检测多次还是恐艾滋，后来通过检测排除。然后又怀疑自己身体有什么疾病，做了检查也没什么问题。然后这两天有担心自己之前被朋友家猫抓没出血就没打疫苗，咨询专家说猫十天内不死就没有传染性，一般人发病也在三个月内，现在四五个月了，猫和我都活蹦乱跳的，可心里还是过意不去。
这是因为压力太大在逃避吗？我下面该怎么应对呢？