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长期感觉睡了觉感觉没睡一样，还经常焦虑睡...
长期感觉睡了觉感觉没睡一样，还经常焦虑睡不着，两年了。吃药也没好，很焦急做什么都是强撑着。
你好，我是壹点灵心理咨询师于立文~
两年了，失眠，并且睡眠质量不好，让你感到很焦虑。睡眠可以让我们很好的恢复精力，长期睡眠不好，不仅影响着身体，也影响着心理。可以想想，最初是什么情况下，产生的失眠呢？是发生了什么事情吗？
同时，现在的生活中，你会不会觉得压力很大？如果有的话，都来自什么方面呢？
可以把心理方面的因素去做一些处理，这样配合药物，就会取得更好的效果。
感谢你的信任，希望有所帮助。如果还有什么问题，可以随时私信我~