总是无意识的去满足他人的期待，内心很苦恼...

总是无意识的去满足他人的期待，内心很苦恼，想要改变这种模式，想做自己觉得能量被抑制住了。

无暇的高旻 2021年10月14日 20:15 IP属地: 河北

梁吉虎的回答

梁吉虎心理咨询师 IP属地: 山西 2021年10月14日 21:18

爱学习的有缘人，总是会相遇

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梁吉虎心理咨询师 IP属地: 山西 2021年10月14日 21:11

你好，谢谢你的信任，我是心理咨询师梁吉虎，非常开心为你解答。

我能感受到你的压抑，你有这样的觉察，想要改变，这非常不容易，为你点赞！

如果总是无意识的去满足他人的期待，从正面来解读，别人会觉得你很有爱心，但是，你说自己内心很苦恼，我想，这是因为你满足他人期待的表象下，你自己内心不太情愿。是这样吗？

我非常愿意帮助你，改变模式，努力做自己。我想，你的感觉也非常准，就是感觉能量被抑制住了，心有余而力不足。改变是非常难的，你说到了核心，影响最大的就是能量，影响能量最大的因素，就是情绪。有句话说，过去的是事，过不去的是情，这个情，就是指的情绪。

调整情绪有很多方法，比如运动，比如旅游，比如找个好朋友倾诉，比如写日记……等等等等。当然。最好最快最有效的办法就是接受心理辅导。专业的心理咨询师能够帮助你找到内心深处消耗能量的原因，帮你疗愈，堵住能量的漏洞，从而改变模式。

欢迎预约具体聊。