焦虑失眠,想的太多,却又没什么好想的。一... 匿名 2021年10月15日 23:17 IP属地: 上海 焦虑失眠,想的太多,却又没什么好想的。一段时间嗜睡一段时间失眠,怎么办? 被浏览403次 回答
您好,我是壹点灵的心理咨询师刘予初。
非常理解您的感受,总是这样焦虑失眠,已经影响到生活了,一定不好受。
不知道您这样的情况持续多久了呢?有没有什么事件引发呢?
焦虑引起失眠,失眠又让您更焦虑,这样循环往复确实不好。之前如果遇到这样的情况,自己有没有应对措施呢?
很高兴回复您的问题,希望我的回答有陪伴到您。感谢您的信任,如有疑问欢迎私信。