我快乐不起来，很难笑出来，连说话都觉得很...

我快乐不起来，很难笑出来，连说话都觉得很累。以前我是个特别开朗爱笑的人，是个话痨。现在和以前完全是两个极端。我都不知道以前我是怎样开心起来的了

孜巴 2021年10月21日 00:07 IP属地: 北京

于立文的回答

于立文心理咨询师 IP属地: 未知 2021年10月21日 01:17

你好，我是壹点灵心理咨询师于立文~
以前的你很开心，是个话痨，但是现在开心不起来了，觉得很累，不想说话。这样的转变让你很不适应，很想回到当初那个开心的自己，是这样吗？
从之前开心的状态，突然变成现在这样的情况，是比较极端，确实让人很难以接受，你最近一定很痛苦吧？
这样的状态有多久了呢？是发生了什么事情吗？如果是有特殊的事件让你难以走出，可以试着接纳它，解决这个烦恼哈~
同时，你也可以试着回想一下，当初都有哪些让自己开心的事情呢？可以把它们记下来，然后再去做那些让自己快乐的事情，这样就可以逐渐回忆起之前自己的状态。另外，有其他老师的建议也非常实用，可以试一试。

感谢你的信任，希望有所帮助。如果还有什么问题，可以随时私信我~

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