总感觉自己很笨，什么也做不好，在学校也没...

总感觉自己很笨，什么也做不好，在学校也没有很好的朋友，对学习也没有很大兴趣，不管怎么学都学不好，长的不行，身材也不行，感觉很没用，也不会说话，没有朋友可以聊天，看见别人有那么多朋友很羡慕，不知道怎么和人相处，我要怎么办