怎样对待童年阴影

温馨的鱿鱼酥 2021年10月27日 10:34 IP属地: 辽宁

梁吉虎的回答

梁吉虎心理咨询师 IP属地: 山西 2021年10月27日 12:09

你好，谢谢你的信任，我是心理咨询师梁吉虎，非常开心为你解答。

你说的童年阴影，用一个心理学的名词叫心理创伤。如果创伤不严重，当自己想起来的时候，可以自己去感受一下，能够从中学习到什么。或者通过运动，提升自己的能量，运动能够让身体分泌多巴胺，让自己开心快乐。也可以和小伙伴诉说，说出来以后会轻松很多。有很多自我调节的方法。

如果比较严重，想起来就很痛苦，无法自拔，那就需要求助心理咨询师进行心理辅导，专业的事交给专业的人来做，专业的心理咨询师帮助你释放情绪，用心理学的方法帮助你驱散隐形，会有更好的效果，也能够更快更好的减轻你的痛苦。

我非常愿意帮助你，根据老师的经验也一定能够帮助到你，欢迎预约具体辅导。