吃药一年多了 心理咨询也进行过 经过一年...

吃药一年多了 心理咨询也进行过 经过一年的调整了，好了很多了，心理问题时不时的还是会影响，明明都明白，好无奈啊。能不能给点建议，骂骂我也好。
因为初中被语言伤害过，高中引发，陷入恐惧不安中长期才生了病，现在大学刚毕业考研中，事情早已过去了，自己也更加自信走出来了，身边的人都很好，但是现在遗留下来的问题是自己说话或干嘛总是会下意识不安 担心不妥伤害到别人，很可笑吗，自己过去的脆弱投射到别人身上。以前这个问题很严重，经过一年的调整了，它还在，自己心理建设各种说服自己的道理，我好像很懂，但它还是会这样，还存在这个问题，该怎么办，有没有什么快点的方法，不想再影响到自己的学习了。