以前的负面经历会影响现在的自己怎么办

高中在家就拼命玩，在学校拼命学习。导致压力太大，因为要赶之前拉下的知识。不想上学，高三在家呆了一年。因为这些情况那段时间家里闹的很凶。给父母的伤害很大。有过自杀的念头，绝食过，没死成。在房间用烧过一些纸不小心把旁边的纸箱烧了，把燃起来的纸箱拉到洗手间里，结果火越来越大，用桶灭火，当时眼睛都熏得火辣辣的，味道也很呛。火灭后洗手间都是烟。还把水果刀放在枕头底下，被家人发现了，误以为我要杀他。还被说过要断绝关系。都过来了，现在大一。努力学习想要赶回去。有时候会有一些负面想法影响学习。还有以前的事情忘不掉。觉得自己脑子有问题。