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您好 我是壹点灵心理服务者王小婷
大半年前被朋友抛弃很难过，也会每周都失眠，当时您一定很无助，很需要朋友的陪伴，我能明白朋友对您的重要性，是什么原因导致你和朋友不再联系的呢？
您感觉自己很失败，通常把眼睛哭肿，您把友情关系处理不好归结在您自己身上，但是这或许并不是您一个人的错，可能是沟通方式出现了问题，哪怕朋友和您道歉了，您也还是依旧觉得很焦虑，如果还是很珍惜这位朋友的话，建议可以好好的聊一聊，希望我的回答有帮助到您，有需要可以私信我
你好：我是壹点灵平台的心理工作者霍学勤。
半年以前，被朋友抛弃你心里很难过，这件事一直在心里过不去，几乎每周都会失眠，一想起这件事会觉得自已很失败，很无助。经常会哭很长时间，会觉得心跳加速，喘不上气，也很焦虑。后来她给你道了歉，你却依然不能释怀。你还是和以前一样难过，焦虑，一个人时会哭，是这样的吗？
看到你的述说，我也觉得心里挺难过的，我想这大半年来你是怎么过来的呢？经常失眠，焦虑，难过，独自一个哭又不知道该怎么办？不知道你尝试找朋友或家人倾述一下没有？难过时去做下运动，或自己喜欢的事转移或释放一下不良情绪，也许会好很多。
希望我的回复能对你有些帮助，如有需求可以私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
半年前被朋友抛弃后，一直很难过，觉得自己很失败很无助，会经常想起这件事。
这些让你很焦虑，甚至影响了睡眠。
一个人处在这种情绪下，每天都很难过吧。
你面对的情况很艰难，不知道在这样艰难的情况下，是怎么保持每天工作、生活、学习的？
不管对谁，处在这种情绪下，正常的工作生活学习，都会非常不容易。
所以，你是怎么过来的，自己有什么样的力量或者品质，可以让你面对这些？
人处在这种焦虑情绪状态下，会不由自主的过虑掉好消息，就是说有好消息也注意不到。
会特别注意坏消息，自己有一点做得不好的地方，就会无限放大。
鉴于此，我想提一个小建议，希望能有些许帮助：
每天的生活中，多注意观察，所有对自己的心情有点好处的事情；
自己心情好些时，在做些什么；
自己做了什么，会使心情好一点点，哪怕只有一点点也值得记住；
别人做过些什么，使你心情好一点点；
多注意观察这些好的事情。
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者玉兰。
大半年前被朋友抛弃让你觉得很难过，失眠焦虑，很伤心，朋友挽回你也没有走出那份痛苦的情绪，不知道什么原因让你很焦虑。
这份被抛弃关系的背后，让你联想到什么？如果还我还有过去，可能是勾起了很早被抛弃的感觉在那份感觉里还有没处理完的情绪。能想到什么吗？
希望我的回复能支持到您，感谢信任，如有疑问欢迎私信。