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晚上感觉很孤独,经常睡不着失眠,经常会找一些小电影看,看着还容易上瘾,改怎么办?
觉察一下当下感觉孤独和失眠的核心问题出在哪里,从而从工作或生活中找到需要做的事情,并开始忙起来,在做事的过程中找到成就感和动力,希望你可以规律生活
晚上睡不着老想看一些片怎么办
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