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丑黑一米四怎么办
丑黑一米四怎么办
你好，我是壹点灵心理服务者杨瑞，很高兴能回答你的问题。
外貌外形的不满意，给你带来了困惑，听起来，你现在有种，沮丧低落和自卑的感觉。
非常能理解外貌外形的不满意，让你觉得不开心，也对未来感到没信心。其实在很多，我们认为自己不行的事情的时候，很多人也是一样的自卑和沮丧，所以出现这种情绪上正常的。
我能感觉到你的担心的情绪，能不能告诉我，是什么让你有这种“丑黑”的感觉呢？
能感受到你的沮丧，可是外形只是你的一部分，并不是你的全部，你还有你的内在，你的性格，你的未来。至于如何减少外形对自己的影响，心态想法性格，也会对这个有很大的印象，你可以跟我说说你的性格吗？你是如何看待的呢？
能理解你的难处和心情，一方面你希望把好的外在呈现出来，另一方面，现实又让你失落。建议可以从下列思考。
我的小伙伴和我交往是因为什么呢？我有去问过他们吗？如果没有我可以尝试吗？
外形对于我的束缚可以体现，在哪些事情上了呢？这些事情可以调整和替换吗？如果不可以，那我能接纳吗？
我最担心和害怕，外型对我有什么影响呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。