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一些情绪的

我是初三的学生。自从初二下册起我的性格就逐渐内向了。
初二的时候有一件事我一直很在意。我和一个同学发生了矛盾,而我最好的朋友在嘲笑我,之后更是在我难过和别人倾诉时污蔑我。
而在那之后我问过许多人谁对谁错,他们都不直面回答我,没有人告诉我答案。
后来初三了,我向我父母说了这件事,他们劝说我向她道歉。理由是多一个敌人不如多一个朋友。我道歉了,她接受了。我在意的是,她是接受道歉的那个人,而我才是那个受害者吧?
但班上依旧没有一个我的朋友。当时我的成绩一般般,周围人都比我好。我的同桌总是对我冷嘲热讽,我的前排同学们总是忽略我的问题,我就像空气,只有有用的时候他们才会想起我。而我的用处貌似并不大,这让我很自卑,也许我就是没用。我一度认为成绩是决定一切的关键,一个人成绩好才拥有选择朋友的权利,而成绩差的人只能舔着脸求个关系。
而现在换了个同桌,我的座位也编到了倒数第二排。我的同桌和我志趣相投,刚开始聊天很开心我也以为找到了个好朋友。
后来历史重演,我又变成了空气。而我不能理解的是,明明我的成绩比她的成绩更好,为什么大家更喜欢她一点。也许是因为她长得好看,后排的同学们都喜欢找她,前排的同学也只对她的问题和需求给予回复。而我的问题需求他们永远听不见。
更让我难过的是,我的同桌并不像我想象中那么好。她最近总是对我说一些过分的话。这几次测验只要她成绩比我高就会说这样的话:“我上课不听课也能比某些上课认真听的人考得好。”这让我感到很羞耻。的确,她不听课都和我的成绩差不多,我听课有什么意义?我一度思考,我是不是个极度差劲的人。
最近总是想杀人,想着所有人都消失了世界才能安静,我才能为所欲为开开心心地做任何事。想要报复之前的同学们,更想要在杀人之后了解自己。
一起死了吧,我们都是害虫。
然后便出现了厌学心理,老师对我也不管不问,我逐渐被边缘化,成为了真真正正的空气人。
这种情绪该怎么调节?这种情况该怎么处理?我很迷茫。

钰央  
林小芳的回答
林小芳心理咨询师

你好,
被忽视,没有朋友的感觉很不好受,你在努力寻找新的朋友,努力想要用成绩来证明自己,但似乎不理想,让你的学习,生活都受到了影响。看到你这么难过,无助,我也很难过。
向爸爸妈妈寻求帮助,你很棒,虽然没有真正解决你的问题,但之少有些帮助。我想,你和同学间的关系出现了问题,可能与开始的那件事有关,导致很多同学对你有误会。你可以向父母求助,找咨询师聊聊,梳理下问题解决的方法。