最近好像得了社交恐惧症！感觉有些烦躁...

最近好像得了社交恐惧症！
感觉有些烦躁！

。 2021年11月22日 12:22 IP属地: 浙江

田希的回答

田希心理咨询师 IP属地: 未知 2021年11月23日 11:06

您好，我是壹点灵心理咨询师田希。

从您的描述中，您最近出现了一些社交方面的问题是吗，社交方面的问题确实有时候会令人困扰，社交出现问题自己的压力也会增大很多，您对此感到烦躁也很正常，很能理解您这种心情呢，不知道您具体是发生了怎样的社交问题？很多人在生活中都会遇到这种情况，也会有孤独无助的感觉，这种情况有时候是多方面原因造成的，不知道您现在具体情况是怎样的呢？
如果刚刚更换了生活和工作的环境，这种情况很正常，每个人更换环境后都有一些社交问题、适应不一样的生活规律等等这些烦恼。刚开始很明显，后面慢慢的你就知道怎么去适应和应付了，也不用太着急。如果并不是这种情况，那是因为您工作的环境中同龄人比较少或者您不太擅长人际交往吗，如果是同龄人比较少的情况，您可以多出去走走，参加一些感兴趣的活动，在过程中也许就会认识很多有共同爱好的好友，这种情况也自然可以得到改善。如果是因为您不太擅长人际交往，既然您已经认识到了这个问题，以后您可以有意识的增强一些人际交往，慢慢地你就会融入集体。

希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利!