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你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅。
导致自己出现动力丧失和下降的核心原因，也是日积月累的负面情绪，负面体验累加在一起，没有得到有效的释放，导致自己消耗过大，价值感低而无法认同。改变工作环境、工作性质或许真的无法帮助自己消除困扰！可以尝试以下调整：一、给自己制定计划方案，促使自己状态可以正常化、常态化，二、对于自己怠工的原因进行自我剖析，直面面对，三、舒缓自己的情绪压力，丰富生活体验，四、接受心理咨询辅导。感谢对平台的信任，自己无法自助时可以联系我一起努力！
您好，我是壹点灵的心理服务者邱梦洁，很荣幸为您解答疑惑。
看到您的描述，能够感受到您对现在的职业有了一些倦怠，职业倦怠是职场人非常常见的情绪，多数情况下表现为：
1.情绪的耗竭感，缺乏能量，容易疲劳
2.态度消极，冷淡，对工作和人际有隔离感
3.自我效能感降低，严重时会产生抑郁情绪
这个时候，我们的职业需要一些正向的激励，比如工作成果得到上级的肯定和满足，能在工作中获得新的体验，促进自己能力的发展，所以我们可以通过以下方式来应对职业倦怠期。
1.给自己拟订一个目标，短期的可以是完成当下需要完成的一个任务，或者计划，长期的可以是我们想成为一个什么样的人，过什么样的人生。
2.进行自我激励，每完成一个小目标给自己一个奖励，形成正向强化，提高自身能量以及效能感。
3.关注事件的积极方面，发现工作中的积极因素。
要知道，这个世界没有完美的工作，任何工作都可能会有不满意的地方。如果我们知道自己要什么，就能找到属于自己的目标。
希望对您有启发，我是邱梦洁，真诚对待每一位求助者。
看你描述似乎这个工作不是你感兴趣的，只是为了生存才做的呢，所以会有情绪也是正常的，可以试着去找找人生的意义
是的呢老师，越来越看不到这份工作的意义了，所以有了被淘汰的焦虑。可是人生的意义能转化为维持生计的工作嘛，我一时也没有这种勇气