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如何放下对一个天天见面的人的恨

想放下对一个人的恨,可是又能天天看到他,又想起过去的事,两个月过去了,对他的恨从未减少,怎么才能放下对他的恨

小直  
牛雪雁的回答
牛雪雁心理咨询师

你恨他,自己的感受好吗?何况还每天都会见到。何不试着放下,看看自己的感受会不会轻松一些好一些。当然没有无缘无故的恨,这恨一定是有原因的,若难以放下就试着站在他的角度思考,试着去理解他为什么那样做,看看感觉是不是会好些。对别人的宽恕不是为了别人而是在这个过程中自己回感到轻松,说到底是为了自己好。