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您好，我是壹点零心理服务者曹云霞。
听到您的描述，理解您的感受，其实这是人类共同的挑战，面对死亡的恐惧。
有一本书推荐给您，欧文亚隆的《直视骄阳》，探索死亡的话题具有哲学性，是人类生命的终极意义，我个人也有体会、探索和穿越这种恐惧的过程
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者贾宁。
想到自己将要会“死”，让你非常害怕，越害怕，脑子偏偏越会往这部分去想，现在让你感到这种感觉十分焦虑。
对于“死”来说，任何一个正常人都会非常恐惧，你会害怕是非常正常的，谈及这个字，也往往和严重的不幸相关联，排斥死亡，我想这非常正常。
不过我也很想知道，你是什么时候开始这样想的？平时这样的想法多到什么频率呢？有没有什么时候自己能够不想？
对于死亡恐惧会有很多原因，一种是人们并非害怕死亡，而是害怕自己与世界，与亲人朋友突然没了关联；也有是将死亡和各种不幸联系了起来，死亡会对身后事情有很多不放心。当然也有很多原因，你可以探索一下，究竟自己的“死亡恐惧”是怎么来的？
对于未来的焦虑，很大一部分是无法活在当下，也很想问一下你现在的生活如何？再接上刚才的问题，你在做什么事情的时候能让你没这么顾忌死亡呢？如果有，建议你多做，这些事情往往能帮你找到当下的意义。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好！我是壹点灵心理服务者林静仪
看到你的描述说对于死亡的害怕，这个应该是我们大部分人来说都是有相同的感觉的，不同的是大部分人不会老想着这个问题。
请问你是什么时候开始有这种老是想着这个死亡话题的呢？当初是受到了什么的影响导致你出现了这个反复的想？
请好好想想，建议你首先接纳自己的这种想法，不再排斥它，从内心告诉自己的小我我已知道了你害怕的事情了。
然后找一张纸一支笔写下自已害怕的原因，每一条原因都找正反证据证明，写完后用心读出来，连续多次后，相信你会平静下来且不会重复想着的。
很高兴回答你的问题，希望我的回答能给你有所帮助。
您好，您怕的事情对于人来说除了抑郁症的，几乎都怕，感觉您对于死亡这一问题关注的较多，不知道你有没有怕自己生病或怀疑自己生病这种现象呢？