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你失眠时候会想到什么呢？
会想到自杀
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你不知道几点就醒了，然后就又失眠了…”这样让你感到困扰，心情很低落是吗？我们的情绪会受到外在人与事及自己认知想法影响，尤其那些让你身心疲惫，愤慨，伤心的事情，你的感受也是正常的……那么当你睡醒时，虽然不知道几点当时你会想着什么呢？会有哪些应对措施吗？你说又失眠了，是经常这样吗，是什么困扰着你的睡眠呢？如果情况变好转，你可以做些什么呢？综合思考一下自己，客观面对当下，或许就能找到帮助自己的办法～比如改变睡眠方式，睡前不做对睡眠不利的事情，比如看手机，评估自己影响睡眠的想法，或许那只是个想法并不是真实，增加适当的体育锻炼让身体放松等，内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～