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我其实有个伴随很久的问题,虽然不严重但是...

我其实有个伴随很久的问题,虽然不严重但是每次想起来都会特别难过难过几天忘记了过段时间又会想起来。我高中的时候我的好朋友因为别人骂我就去打她,老师知道了,当着全班同学的面骂我心坏,说是故意告诉我朋友的,让她替我出手的意思,自私,说她没见过这么自私的,我心眼怎么这么坏。边说边拿东西向我砸过来。可我并没有告诉我朋友这件事她是通过别人知道的。我反驳说我没有这么做,我没有我没有。可是老师不信,我朋友也就信了老师说的话。以至于大部分同学都不和我亲近。虽然有些同学依旧相信我,可我还是失去了那个朋友。过了好久我觉得我已经走出来了。可是生活中看到怀念高中时期的抖音,电影,电视剧,我都会想起来,想起来了又会难过。我想忘掉!真的很想忘掉!

乐滋滋的茄子  
吴学燕的回答
吴学燕心理咨询师

你好,看到你的留言,我想任何经历这种创伤经历的都会很难忘却,以致时不时跑出来影响到自己的情绪和生活,我们称之为”创伤性事件”
很多时候,事件已经过去很多年了,但当时的那种感受和体验却深深烙在自己的心里,所以我们需要处理的也是彼时彼刻的情绪和体验,就是所谓的”修复”。
但今天你能通过文字的方式表达出来,说明你开始希望自己能释怀或者希望解决这个问题,也看出了你的勇敢,为你点赞。
回到主题你觉得这个问题能够忘掉吗?!我觉得忘不掉,那我们能做什么呢,可能这才是我们需要讨论的重点,希望能有更多交流。