我该怎么办才好？

我是一个初一的学生，早上起来，第一件事就是看时间，几乎天天都是晚11点才能睡着，早上起来6点，吃不了早饭妈妈总是抱怨自己失眠，可到了晚上睡的比谁都死，人家总是这样想妈妈一天到晚要上班要照顾妹妹还要分心去照顾你，你要帮她解决一些事情啊，照顾妹妹，听到这已经不想再聊下去了，没错，在我无意间发现我已经好久没有睡足3小时的时候我做出了一个小孩子才会做的事情，离家出走，我当时没有思考太多，完全是不经过大脑，那天是周一，我不知道，我该怎么办，去哪里，坐车一路坐到终点站.....直到老师发现我没来 ，去找我，这事也就不了了之了 .......我不知道我怎么了？我该怎么办？