能摆脱应激型障碍吗？为什么又陷入应激型障...

能摆脱应激型障碍吗？为什么又陷入应激型障碍中，自己处事都分不清对不对，还跑去问父母我做的对不对。这股创伤在干挠我处事。哎 怎么化解它好。我找了网上不少资源。没找到相应治疗方式。过去也买了不少书，没用。我知道走出应激型障碍有多种方式。可是找不到呀。应激型障碍就是应激反应，就是人对当前事发生的应激反应，在网上找的，这是面对应激源，人产生了刺激所致产生的不正常条件反射。心理反射——心理刺激反射。我有方式，就是去面对它，除此之外，没有方式了。同时作心理咨询、与情绪、思想相处。没有其它方式了。不知道冥想可以不。我知道的太少了。