无知另一半

在职教师怀孕5个多月上班课很多，很累，班级学生难管理跟老公吐槽自己上课生气了他不光不安慰反而泼冷水，说我自己没数，情商低，孩子以后生下来脾气不好就是我的事。他还说他脾气不好也是我的事，跟我一起受我影响，为什么他脾气不好不是他娘胎的事？难沟通，文化素质低，简直不可理喻！

star 2022年01月08日 09:23 IP属地: 江苏

曹云霞的回答

曹云霞心理咨询师 IP属地: 湖北 2022年01月08日 09:45

您好，我是壹点零心理服务者曹云霞。
看到您的描述，怀孕5个月，在职教师，深感您目前不容易，要多照顾好自己呀。
老师的职业确实是不容易的职业，课多，要面对学生家长学校领导，以及自己个人还有的各种关系。这个时候，情绪的清理和流通尤为重要，负向的情绪比如委屈生气难过都会影响你自己。而且带着负向情绪去沟通不会得到支持，比如您与老公的对话。
首先，建议您多听舒缓的音乐放松身心。
第二，建议您找到支持您的人，比如自己的妈妈，姐妹等等，帮助您的情绪疏通。
第三，休息休息，工作前坐在椅子上，闭上双眼，深长呼吸吐纳，观想你的宝宝可爱的笑脸，也会帮助您身心轻松。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。

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