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睡不着就会异常暴躁，而且很难入睡，到底是...
睡不着就会异常暴躁，而且很难入睡，到底是为啥
你好，我是壹点灵心理服务者徐灵丽，很高兴在这里遇见你，和你一起探讨一些话题。
从你的描述中了解到睡不着的时候就会特别的暴躁，而且很难再入睡是吗？看上去你有一些焦虑和不安，其实大部分人在睡不着的时候都会有心烦意乱的感觉，这是很正常的，也是非常能够理解的。这样的状态大概多久了？睡不着的时候在想些什么？最近是不是有压力大的事情呢？睡不着时异常暴躁会使大脑处于兴奋状态，想再入睡确实是很难，其实大部分人都是越睡不着时越心烦意乱，所以你所面临的问题是非常能够理解的。建议想象一下如果睡前我们放空大脑什么都不去想，你会是什么感受？你能发来消息求助足以说明你的自我觉察能力非常棒，不妨去探索一下睡不着背后的原因，相信你会有所突破的，加油！
感谢你对壹点灵平台的信任与支持，希望我的解答可以帮助到你，如有问题可以私聊，祝你生活愉快！