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厌学了怎么办
我现在放假了，我感觉我最近有网瘾了，因为我最近一天到晚都在玩游戏，一天下来什么事都没做，我试过把手机放在房间外面，可是我感觉尽管如此我也还是不想学习，感觉脑子里全是和学习无关的东西，我该怎么办？
持续玩游戏，是有其内在原因的。不要苛责自己，而是觉察自己这种行为背后的情绪和动机。当释放表达了内在的情绪或感受的能量张力后，你的自我管理能力自然就会回来。