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总是容易胡思乱想怎么办？就是那种想事情可...
总是容易胡思乱想怎么办？就是那种想事情可以一晚都不睡的那种…
想事情一晚都不睡，那也挺痛苦的。
这个时候与其在床上继续想，不如起来做些事情，因为睡不着胡思乱想其实是很耗神的。起来做些事情，可以让自己有掌控感，而不是被想法牵着走。同时，也能从胡思乱想的状态中抽离。完成一些事情后，也会让自己有满足感，如果是原本第二天要做的事，还会减轻自己的压力，也有助睡眠。
愿你从目前的这种状态中走出来。