专业的心理服务
平台承诺 免费退改
不知道为何，现在的我变得更加脆弱了
只要...
洛阳沐浴长河
不知道为何，现在的我变得更加脆弱了
只要别人稍微带有一些斥责性语气跟我说话，或者是朋友之间的开玩笑的对骂，我听到后内心都会很难受
最近我为数不多的挚友都开始讨厌我，觉得我烦，看着他们和我的聊天记录，我总会嚎啕大哭
我总想逃避现实，我该怎么办？
你好！感觉你是从比较敏感的状态发展为对敏感状态的条件反射，其实你自己既然可以意识到这一点，就可以试着每次难过的时候都告诉自己这是自己想多了，你可以每次都提醒自己，慢慢地就会走出来的，相信你可以做到
您好，我是壹点灵的心理服务者，刘佳。很荣幸回答您的困惑。
在您的文字中，我感受到了无助和委屈。
您说不知为何感觉到自己变脆弱了。而我感受到的是您似乎有一定的压力和情绪的积累，就像一杯水已经倒满了，那么我们再多到一滴的时候他都会满溢出来，不一定是真的变脆弱了，只是到达了溢满的临界状态。
在这种情况下影响最大的当然是对自己，而当我们在对外表现上有所不同的时候，也会影响身边人的感受，因而产生的一些对应反馈有可能不太好。
如果我们自己这边没有发觉或没有改善这些情况的应对方案，就容易形成情绪的二次叠加。
从您所说不知为何，现在的自己变得脆弱。也可以看出以前的你并不是现在这样的。
那么我们可能要仔细想一下，有没有特殊的事情发生或者环境的转变，给自己带来了一些不一样的感受，形成了什么样的想法。
梳理出源头原因，针对性的化解，找到更合理的方案是摆脱现在困局的有效方法。
希望我的回答对您有所帮助，祝一切顺利。
您好！我是壹点灵咨询服务者胡荣，很高兴回答你的问题！
从你的描述来看“你现在变得很脆弱，让你很受伤，也很焦虑”，看的出来你是一个对情感，情绪甚至人际非常敏感的人，并在敏感中始终保持一种自我觉察的状态，这于你应该是件好事，因为我们具备及时觉察这样一种能力，对于尽早发现问题，及时解决，对身心健康是非常有益的。
我对于你所说朋友讨厌你，厌烦你，是你自己感觉到的，还是你的猜想？你有没有跟你的朋友确认过，或者多找几个人了解一下他们对你的感觉是什么样的，收集一下别人对你的评价，来理性的评价自己、调整自己。如果依然不能解决你目前的状况，那你可以寻求专业帮助。
感谢你的信任！希望我的回答会对你有所帮助。
是其中一个朋友亲口说的
一般不是常说话的朋友都觉得我挺随和，开朗乐观，就是有些热情过头
我问他为什么讨厌我，他也不知道因为什么原因，就是莫名觉得我很烦，很讨厌
您好，我是壹点灵心里服务者马洁，很高兴为您服务。
通过你的描述了解到因为情绪变得敏感脆弱，朋友间的玩笑内心都很难受，最近为数不多的挚友开始讨厌看到之前聊天记录会让你嚎啕大哭是吗？
是什么时候你开始变得脆弱的呢？具体什么事情让你又这个情绪呢？不知你的原生家庭与父母相处是怎样的？你希望朋友怎样回馈你呢。
现在需要找到根源性问题，导致现在情绪的缘头，实施具体方法解决，需要找专业咨询师咨询一下。希望我的回复对你有帮助。
你好朋友，你说你变得更加脆弱了，对别人稍微的斥责或玩笑式的对骂很敏感，感觉难受。这也影响了你跟挚友的关系，令你伤心。
每个人都有脆弱和坚强的一面。就好像一个魔方，上面的小块有的是脆弱、自卑，也有的是坚强、自信。也许，不巧刚好转到脆弱这一块卡住了，只需要解开阻碍就能灵活切换了。
心理学家发现我们对的原生家庭、成长经历、被教养经历的认知理解都可能对我们造成一些影响，生活中某些突发事件也会使人感觉脆弱。这些专业的咨询师可以帮助你去面对和解决，希望能对你有些帮助。
您好！我是壹点灵咨询服务者胡荣！很高兴回答你的问题。
我想告诉你的是，你完成了确认，这是第一步，每个人对你的评价也不一定客观，之后你要在他们的基础上结合自我的评价来求证。比如：你可以做三栏表，整理一下，我哪些行为表现朋友不喜欢，理出数条，并针对这些行为寻找根源；我哪些方面很好，整理出来，找出为什么别人都没有感觉到的根源；整理我想逃避现实的事例，找出根源；我脆弱的地方，整理事例，寻找根源……就是通过这样整理，你才能更直观的了解，你自己和他人，哪一边是对的，也能更清晰的发现问题，然后就按照问题难易程度逐一去解决问题。
感谢你的信任，希望我的回答会对你有所帮助。