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我不爱我的老公,要离婚么?

和老公结婚10年了,当初是他追我,当时我正在失恋空窗期,就接受了他,心里明知不爱他,但因为他家有房子,又是很聊的来,就接受了他的求婚,当时的想法是:与其找一个自己爱的,不如嫁一个爱自己的,爱情反正最后都会消失不见,还是现实一点吧。
婚后他对我很好,我们有了孩子,我以为自己可以不要爱情,就这样过下去,但我感觉自己的内心很压抑,而且是越来越压抑,而且这么多年我还是不爱他,和他过得越来越像亲人,但是会对别的男人有爱的感觉,会想要和别的男人去发展一段恋情,但只限于想象,事实上我什么也不敢做,因为还孩子还小,我想给孩子一个完整的家,基于道德层面我会约束自己,再说老公这么多年对我一直很好,很感激我照顾孩子照顾他。
怎么办,我很矛盾,真的想去谈一场恋爱,因为在婚姻里感受不到爱,所以我会很焦虑和烦躁,对孩子也没有耐心,自己也教育不好孩子,不知道离婚是不是对两个人和孩子都好的选择,我是应该追求自己的幸福而去伤害老公么?

伤心的探戈  
范玉东的回答
范玉东心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者范玉东。


1.内容:在你心里,对自己老公没有被爱的感觉,自己想追求最终爱与被爱的感觉,又因为孩子还小,要给孩子完整的家的感觉,老公一直对自己很好,所以不知道自己应该如何选择,是留在婚姻内,还是追求自己的爱情,自己一直处于这种纠结中,感觉很烦躁,有一种被困的感觉。


2.认知:我能感受到你内心感受,一方面想遵从自己内心真实的需求去追求爱情,谈一场恋爱。一方面,你又看到了自己的责任,孩子需要妈妈,需要一个完整的家,以及老公对自己的好也在感动着自己。遇到这样矛盾的事情,一般都会有这种很彷徨的感受。

3.思考:
1)人一生的幸福除了爱情还包括哪些方面呢?

2)对认识老公之前那次恋爱的失败,你有什么样的体会?

3)你说在别的男人那里有爱的感觉,具体是什么触动你有这样的感觉?假设有一天你老公也具备一点,你会怎么样?

4)如果你想帮助老公具备让你有爱的感觉,你能做些什么?

5.重建:
1)和外面的男人建立爱情关系就是幸福的唯一源泉吗?

2)生活中的自我价值感和被别人呵护照顾的感觉会不会也有幸福感呢?

3)有哪些证据能证明你现在生活的不幸福?又有哪些证据能够证明你生活很幸福?如果你的朋友也处在这样的困境中,你会对他说些什么?

6.自己的幸福可不可以放到整个人生的长度

去考虑。如果把暂时的苦放到未来长时间的幸福里,那会又是什么感觉呢?
7.感谢你对我的信任,希望我的回答能对你有所帮助,如有疑问,欢迎私信。