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失恋了现在感觉到很焦虑怎么办？
匿名
前段时间男友出轨被分手了，现在不知道怎么办有点想他
放松心情就好，注意力集中在焦虑的事件上，自然很焦虑。
你好！我是壹点灵心理咨询师刘凤霞
留言中感觉到了你的焦虑，分手了有点想他是吗？此时的你问问自己，这份焦虑来自哪里？你俩的恋爱关系是爱情还是依赖？回顾一下相处的细节。焦虑啦是不是可以找朋友倾诉一下，或者写下来，这样都可以缓解焦虑。希望我的回答能对您有所帮助，谢谢您的信任！
您好，我是心理咨询师李艳利，感谢您对平台的信任。分手以后要适应一个人面对所有的事，焦虑是正常的。你需要去女生是你们这段亲密，关系男朋友出轨，你被分手。在这段关系当中也可能是付出比较多的一方。
姑娘你好，我是壹点灵的心里服务者王甦立，很高兴能在这里遇见你，明明是对方出轨，分手也是对方提出的，失恋和背叛让你感受到很大的痛苦和伤害，但是你还会想念对方，可见你真的是一个重感情的好姑娘，重感情的人的确是很难放下一段感情，你受委屈了！
在这里老师想问你两个问题：1、既然已经分手，那么双方肯定都有责任的，你觉得你们两个人在这段感情中哪些地方可以改善？2、男朋友遇到和你的一些问题和矛盾，正常情况下他有两种选择，第一种就是尝试带着你一起解决彼此的问题，第二种实在觉得和你不合适，也可以选择分手，然后再去寻找自己喜欢的人，但是他却用了最不负责任的方式，你觉得他有担当吗？你觉得他爱你吗？你觉得他值得你爱吗？
好好成长自己，让自己变得越来越优秀，通过读书、旅游、工作等等去发现这个世界的美好，每一个人在这个世界上都值得被认真对待！感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者刘莹。
我能理解您现在的思念与纠结，男朋友出轨并且主动提了分手，伤害了你的感受，知道真相的那刻你一定很生气，但是随着时间的流逝，你还是会想起曾经过往的美好点滴，大多数分手的人都会有这样的过程，这个是很正常的。
不妨思考一下，你是因为什么想念他呢？你想念他的事情，现在还有可能发生吗？这段时间有没有不想他的时候？不想他的时候，你在做什么呢。试着先充实自己的生活，做好当下的事情，幸福会悄然而至。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。