上大学好焦虑

大学的我有一种很奇怪的心态。就是比如在学校做作业，我总会很关注别人的动态，感觉每时每刻都很紧张，很累，如果别人做作业，我也想赶紧去做作业，别人复习，我也想赶紧去复习。今天准备回学校，我又开始看朋友圈，看别人什么时候回，什么时候坐车，我想着在和别人差不多时间回。客气是我想晚点儿回，但是又害怕别人太早惠，有什么事情我会错过。
就很焦虑，一上大学好焦虑

阿九 2022年02月19日 10:30 IP属地: 山西

吴志慧的回答

吴志慧心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2022年02月19日 11:25

您好，阿九，我是壹点零心理服务者吴志慧。
从您的文字描述来看，似乎您是进了大学之后才出现了一些通过观察关注他人的动态，来决定自己什么时候做一些什么事情，这样的现象，因为这种变化感到不能理解，同时这样的一个现象，也让您每时每刻感觉到紧张，累。

那在您的印象中，此时此刻的大学生活与之前有哪些不同呢？那您觉得是这些不同因素中的哪些因素有可能导致您当下的这个关注别人动态的状况出现呢？

很多时候，当我们感觉自己与他人连接没有那么紧密了的时候，就会产生一种不确定感，缺乏安全感和归属感，为了获得更多的安全感，归属感和确定感，我们需要去对身边人有更多的关注，求得自己与他人的一些同步，这些同步行为通常可以给我们带来与他人有所连接的感受，不知道您是不是这样的呢？

如果是这样的，不必慌张，很多人都会有这样的情况出现呢，同时，通过关注他人避免自己有所疏漏，做事实可以有更多的确定感，这是一个好方法呢！那如果因为关注别人动态而感到紧张，很累，那可能还需要其他的一些方法来帮助自己达成自己的需要，这个可以根据您当下的一些环境自身等状态进行一些探索。

不知我的回答是否帮到了您，有需要随时可以私聊我哦！

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