我什么都不会 什么都做不好 没有任何工作...

我什么都不会 什么都做不好 没有任何工作经验和经历使我在家逐渐抑郁 自暴自弃 我每天都想哭 甚至经常会有自残的想法 每天晚上也睡不着觉 就算睡着了也必须听几个小时的助眠音乐 我不知道为什么我会这样…… 我看不到我自己的未来 更不知道以后怎么办