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太在意别人看法怎么办？脑子里都是那些别人...
你可爱的小祖宗
太在意别人看法怎么办？脑子里都是那些别人对自己不好的评价，可自己却不认为自己是这样的
你好，我是壹点灵心理服务者余秀英。
你描述到脑子里都是别人对自己不好的评价，嗯，同时你自己并不认同这些评价。你是为同学这些不准确的评价而烦恼吗？
有一句话说：没人背后不说人，没人背后不被人说。被人评价是不是说明大家都能够看到你，都关注你呢？如果某个人心中认为得你和你真实的你不一致，你会烦恼吗？那么请问你是为哪些人不准确的评价让你烦恼呢？还是他们的传言不实感到烦恼呢？你希望哪个人对你的看法是准确的呢？还是希望任何人对你都不要有误解呀？为此你有做过些什么吗？
所以我的建议是挑选你在乎的人，多沟通和互动。才会让人更加准确的了解你。至于其他人怎么说让你不开心时可以这个人分享，或者。你有了一个这样真正了解你的人，你就不在乎其他人的评价了。
还有一种可能是：与了解你这个方面（比如动静个性）的人，在这方面交往与共事，与了解你那方面（比如家庭关系）的人在那方面往来与共事。
祝你开心，希望我的回复对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者邱梦洁，很荣幸为您解答疑惑。
我看到您今天好像连续发了很多条倾诉问题，是觉得别人对您的判断和评价与您自己认为的自己相差特别大，所以非常烦恼是吗？您很希望别人不要对您产生误解，想获得大家的理解，被人误解确实是一件很委屈，很难受的事情。
带来这种现象的原因，一般情况下都有两个，我们可以带入到具体的情境中理解一下：
1、心理与行为的偏差，举个简单的例子，就是有时候我们明明心的是A，但是表现出来的是B，那人们看到的也是B，他们没有看见A，所以就认为你是B了。如果是这种情况，可能我们需要去了解下他们给您做判断和评价的理由和依据是什么，在过程中是否存在什么误会，毕竟我们都是不同的个体，并不能做到完全理解对方全部的样子；
2、个体判断偏差，有时候因为每个人自己的特质，他们看别人的时候也是会出现误差的。比如我们表现出来的是A，但是别人因为带着自己的经验和识人的风格去看的时候，A就变成了C，然后他将C反馈给您，就是误会您了。这种情况下我们需要先理解对方，再去详细的说明自己其实不是C，毕竟每个人的经验，经历各不相同，需要通过沟通来达成共识。
至于您说到的，非常在意别人的评价这一点，我们也可以想一想，对方的评价对自己来说意味着什么呢？重要程度有多少？对自己带来了什么不好的影响吗？
如果您觉得做了以上的思考和觉察还觉得非常的烦恼的话，建议您找一位咨询师寻求帮助。
以上是我的回答，希望对您有启发。我是邱梦洁，真诚对待每一位求助者。
你好，太在意别人的看法是一种不自信的表现，我们的做法行为不可能让每一个人满意，做最好的自己，别人怎么想不要费劲去在意，我们有很多有意义的事要做，没有时间去照顾所有人的看法，提升是为了自己，不是为了别人，加油
你好，我是壹点灵心理服务平台的王甦立，很高兴能遇见你。太在意别人的看法，自己觉得很委屈，很难受，脑子里都是那些别人对自己不公允的评价，痛苦又疲惫。其实很多人在成长的过程中都会有这种苦恼。
讨好型和敏感型的人会比较在意别人对自己的评价，不停的在内耗自己，把自己大好时光用在消耗自己的精力上。每个人都带着自己的认知在这个社会上互动，别人不会全对，我们也不一定错。别人的评价真的那么重要吗？内心强大的人内心里都抱着管你啥事、管我啥事这样的态度去生活，不在意无关紧要的人对自己的看法，拒绝浪费自己时间的事情，拒绝无意义的社交，不要因为面子而不好意思，每个人精力有限，宁愿享受孤独与自己相处，也不假装合群而消耗自己。
最重要的是，你自己变成那个足够自信，去看见和发现自己的美好，希望我的回复对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者马洁，很高兴为您服务。
通过你的描述了解到过于在乎他人的看法，那些负面评价一直在脑海里挥之不去，同时认为自己不是他们所评论的那样，所以非常烦恼是吗？对于他人的评论你有自己的见解，并没有随同他们对自己产生怀疑，这点非常棒，很多人会因他人的评价左右自己的想法，而你是一个非常有主见的人哦。
对于他们的评论你有作出任何解释吗?有想过自己做了什么事情让他们产生这样的误解呢?如果是自己在乎的人，老师觉得在必要让他们真正了解真实的自己，如果是不在乎的人，你觉得有必要去浪费自己的时间吗？还是我们自己的生活需要所有的人都了解，那样累的人是谁呢？
希望我的回复对你有帮助，如有需要欢迎私信。