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可能因为很少感受到别人的善意，所以一个男...
可能因为很少感受到别人的善意，所以一个男孩子只是帮我捡起一本书我可能记得他一辈子，初中一个男孩子只是在别人差点砸到我时帮我挡了球，还教训他朋友说不要伤到女孩子，我当时真的第一次懂心动，我记到了现在，哪怕只是一件小事，哪怕我不认识那个男孩子，那是第一次有人把我当女孩子，而不是肥婆，肥猪，那个女的，废物，或者老师说的狗东西，我真的很想认识那个男孩子，但是我不敢，我自卑到极点，而且就算他接受，我害怕他朋友嘲笑他，也害怕他有喜欢的人，或者觉得我麻烦早知道不管我，所以我当时说谢谢，然后头也不抬的走了，我到现在想起来感觉挺好笑的，但是当时心里暖暖的感觉是真实的，我当时12岁，现在18岁了，也懂了不是喜欢，只是第一次感到善意所以很贪恋那种感觉而已，我一直在坚持对身边的人好，但是每一个最后都会因为利益或者任何理由抛弃我甚至背后捅我刀子，因为被背叛过，所以我更不愿意相信别人了，我感觉全世界都是坏人，但是下一次有人只是一件小事，我却又忍不住一直想，恨不得把一切给别人来感谢他们，我真的很矛盾，很痛苦，很累，很渴望爱，可是我又觉得自己不配被爱，注定被辜负
你好，我是壹点灵心理服务工作者何洁芬，很高兴与你交流。
在你12岁时发生的事情深深地刻在脑海里，历历在目、难以忘怀，如今18岁了，步入成年，更清晰地看透当时自己的思想和行为，老师为你具有这样的觉察能力点赞！能发现并总结了自己的优点、缺点。
同时能感觉到你现在其实自己也挺烦恼的。缺乏自信、在意别人的看法，有一种德不配位的感觉。
来到平台倾诉，我想你是希望有所改变，对吗？
情绪管理和情感表达也是随着个人成长而日进成熟的，很少有人生来就优秀。这与人与生俱来的性格也有很大的关系，有些人生来性格就比较温和内敛，那么他可能就不善于表达，哪怕接受了别人给与的关怀或者物质也不会马上表露应有的情感；有的人生来性格就开朗活泼，善于表达，对于人际交往掌控自如。这也与小时候的成长经历有关。 但是这并不是说以后都不能够做得好，也不是说完全不能改变的。
你已经18岁了，如果你有心想改的话，是可以渐渐的有所改善的。 比如多去觉察自己的情绪。心理学上常说，影响我们情绪的不是事物本身，而是我们对它的认知，转变自己的认知。既然你知道自己缺乏自信、敏感，在意别人眼光，那么应该内观，觉察自己的思想、行为。当你觉得别人的眼神、语气、态度不是很友好的时候，想一想你以为的别人对你的看法是否真实，如果不是真实的，那么告诉自己是自己太敏感了，停止继续如此思考。如果是真实的，自己是否有做的不好的地方，这些地方是否可改变，改变能改变的，接受不能改变的，接纳自己，理解别人，努力完善自我。每天睡前可以自我催眠，给自己积极正向的心理暗示，提高自己的自信心，多自我肯定。 最后，如果自己改善效果不明显，也可以寻求专业的帮助，咨询师也可以通过催眠或者其他疗法帮助你。
希望我的回答能对你有所帮助，感谢你的信任。