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失恋了很痛苦怎么办心理辅导
失恋了很痛苦怎么办,去做心理辅导好像作用也不大，有什么更好的方法可以缓解失恋的痛苦吗？
您好！我是壹点灵的心理服务者任丽丽，很高兴能回答您的问题。
通过读您的文字了解到，您失恋了，很痛苦，去做了心理辅导好像作用也不大，您希望得到更好的方法缓解失恋的痛苦。
老师看到您虽然很痛苦，但是也积极的做了调整，想了应对的方法，寻求了外界的帮助，看来您一定是不想一直沉溺于分手的痛苦中，什么也做不了，这一点您做的很好，事实上您也是很强大的，只不过是我们都是一界凡人，谁都不能那么理智的对待感情，由此可见，您和前任一定是爱的很深，所以老师特别能体会，能理解您的感受。
老师想知道您分手多长时间了？这期间对您的工作，生活，学习产生了什么样的影响吗？除了做心理辅导您还尝试过其它方法吗？哪些是有效的呢？
老师想说失恋的痛苦即使是采取了很多的方法，但是因为我们之前彼此深深的爱过，想要走出来肯定是需要一段时间的所以老师给您如下建议，希望能帮到你
第一，转移注意力，花更多的时间去做一件一直想做而没能做的事这件事一定要是您感兴趣的事情。
第二，如果条件和时间都允许的话，可以自己一个人出去旅旅游，换一个环境换一份心情也许还会遇到命中注定的那个人呢！
第三， 如果我们真的是短时间走不出来，那么就让我们在这个痛苦的情绪里面待一会儿，做一些当下能做的事情，痛苦也并不是完全是坏的，它可以让我们思考，也许我们两个人真的是不合适在一起，这样也许对我们来说是最好的结局，时间会治愈一切，我们都会遇到适合我们的恋人。
希望我的回答对你有所帮助，感谢您对平台的信任。
祝您生活愉快！身体健康！