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有没有和我类似的，可以加个好友互相倾诉，QQ在简介里
但是，发送私人信息会封号
发送一些，微信号，QQ号，系统就会识别，将你的心理咨询这个软件，这个号封了，会提醒你，但是大写的数字，不会
你好，我是壹点灵的心理服务者李蒙。
线上课程可以减少社交，有自己私密的空间，不用考虑别人的感受，也不用在意周围人的看法。线下上课，要一直处在群体之中，不喜欢别人对自己的态度，又逃离不了这种氛围。我理解你的感受，无能为力，又逃不开，自己也知道这样不好，却又改变不了。抱抱你~
白果必有因，你还能想到是从什么时候开始有这种情况出现的吗？周围人议论你什么？他们出于什么原因议论你？当他们议论你的时候，你最在意的什么？你在乎周围人的看法吗？从什么时候开始在乎的？遇到事情时，先尝试觉察自己当下是什么情绪？愤怒？羞愧？有人不希望被关注，有人很享受别人的议论，无论好的坏的。看问题的角度不同，得出的结论也会不同，试着换个角度去解读，会有不一样的风景。
希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，可以私信我。
你好，我是心理咨询师杨磊
我感受到你初中的时候成绩不错，也有很好的朋友，到了高中之后，学习压力变大，要好的朋友也不能再眼前，父母也不理解，没能得到更好的支持，每一项都变成了你线下要面对的压力，这让你很苦恼。
而曾经你也有自己的幸福辉煌时刻，可以回想一下，那个时候你是怎么做到的？现在否也可以再尝试一下？
希望我的回答对你有所帮助！
你好，我是壹点灵心理服务工作者何洁芬，很高兴与你交流
从文中了解到，你是一位高中学生，对于下周上课将要改为线下开展产生了忐忑和焦虑，主要表现在学习方面和人际交往方面，是这样吗？
线下校园学习和生活是常态的方式，不是因为疫情原因的话，这是最熟悉不过的环境了。我想了解更多的是，如今对于这种熟悉的学习生活方式产生逃避和不安感的焦虑情绪是否最近发生了一些事情引起的呢？如果是，那么为你的及时觉察而点赞，建议你梳理发生了什么事情？具体的原因是什么？有针对性地排解情绪困扰。
对于现阶段学习成绩一般，比较不理想，内心感觉挺着急的能理解你此刻的心情；在人际交往方面，感觉与同学的交往也不是很良好，找不到知心朋友，老师也没能更多地关注你。以上两个方面的问题使得你最近心里很难过和压抑，来到平台倾诉，希望探索如何调整心态，以更好地适应学习和生活，是这样吗？
这里老师想给你几点建议：（1）学习上，首先坦然接纳现在的自己，勇敢承认现阶段自己在班里学习成绩不理想的短板，然后可以制定短期和远期目标，从短期着手，一步一步实现，建议可将目标量化，例如建立1——10 的量化目标，尝试每天一点点靠近理想中目标。再有给自己积极正向的心理暗示，提高自己的自信心，多自我肯定，情绪上解放自己，行动上更有动力能量！
（2）人际交往上，每个人都希望交许多的朋友，收获真挚的友谊，怎样才能做到这一点，我们无需着急，大家都和你一样渴望友谊，人际交往中的接近与疏远、喜欢与不喜欢、是否成为朋友都是相互的，我们可以主动与他人交往，积极参加学校生活，无需刻意追求。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。