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感觉身体被掏空
匿名
感觉身体被掏空,晚上睡不着刷手机短视频，白天不想起，上班没精神，感觉整个人状态都不好，像身体被掏空了一样，是不是很多年轻人都是这样的状态？
您好 ，我是壹点灵心理服务者苏日娜，很高兴为你解答。据你描述的这种情况，是否与工作环境和心理精神压力大有关？建议晚上下班后适当运动、晚上睡前一定控制好玩手机的时间，因为手机自带的蓝光和辐射会减少人体褪黑素的分泌，从而影响睡眠。希望我的解答可以帮助到你，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者王景丽。晚上经常看手机，白天上班没精神，感觉身体像掏空一样，状态不好。感觉到你有些空虚的情绪，身体被掏空的感觉除了精神状态，有没有具体的不舒服呢？如果有建议及时去医院检查看看。很多年轻人熬夜喜欢刷手机，看短视频，获得短暂的娱乐之后，会有很强烈的空虚感，建议可以适当树立生活目标，减少熬夜，寻找一些让你体会到更有价值和意义感的事情去做。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。