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说话紧张说不出来怎么办
见到陌生人或者重要场合会说话紧张，有时候说不出来该怎么办？有什么方法可以改变吗？
您好，我是壹点灵咨询师陈芸。
看的出你很想改变这个状况。你可以从下面几个方面考虑：
1。找出背后紧张的真正原因， 才能彻底的说出来话。
2。可以通过【系统脱敏】（此方法最好有咨询师帮助下）等方法逐步递增去紧张情况下也能开口说话。很多社交障碍都是可以恢复正常的。
3。你有这样的情况是从什么时候开始的？当时的情形怎样你又如何应对的？现在每次遇到这样的情况对你的影响可以具体描述一下嘛。我需要评估你的时间及程度再确定下一步方案。因为如果只是短时间或者轻微程度的影响，你可以自己尝试不断由浅入深的锻炼而最终突破自己能够见到陌生人或重要场合正常讲话。但如果时间比较长，程度和影响也比较大，可以联系咨询师帮助你一起面对。
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问欢迎联系我。