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如何提升自己的记忆力和专注力
我的记忆里感觉不太好，而且没什么耐心 缺少专注力，我一直认为这是心理作用 感觉可以克服，但不知道用什么方法
你好，我是壹点灵的公益解答老师，看到您的问题是如何提升自己的记忆力和专注力？相信你在这个过程中也做出了很多努力，这样我给大家我给你一个建议，您可以做一个小实验。当你去专注或者耐心的去做一件事情的时候，你可以记录一下。让你注意力和你的耐心被什么转移了？联系记录七天，看一下有没有什么新的发现？你可以在这七天结束之后来看一下汇总一下什么样的原因嗯？每天每天记录十条原因，但需要每一条都是不一样的。
不知道是否能够帮助你，如果你还有其他需求的话，可以继续留言，谢谢。