职业规划呀

想做的工作，我不知道现在能不能做。能做的工作啊，我不想做。我感觉很困惑。

小院子 2022年03月24日 11:41 IP属地: 河北

刘维宇的回答

刘维宇心理咨询师 IP属地: 未知 2022年03月24日 12:32

你好，我是壹点灵心理咨询师刘维宇。
貌似简单的一句话，看到了你内心的苦恼与困惑，对未来的茫然与彷徨，可以抱抱你，让你知道我理解你，真诚地想帮助你。
在工作中，许多人都会有类似的情境，一般会有几种原因：一是术不对业，对于能力和专业技术达不到工作要求时就会很吃力。二是压力情绪。适当的压力可以提高效率，但如果压力过高会降低工作效率，甚至无法工作。三是时间管理。职场对有效合理分配时间有着相当苛刻的要求，时效性突出，要区别重要且紧急的事件，分类处理。四是其它情况。
因为信息量较少，老师可以给你如下建议：
一是调整心态，放松下来。无论工作多少，切忌胡子眉毛一把抓，往往顾此失彼，质量不高。要让自己在紧张的状态下进行合理放松，例如听听音乐，找人聊聊天，适量有氧运动等。将压力与效率倒U曲线控制在合理区间。
二是做好时间控制，将眼前的所有事件分为四个区间，即重要且紧急的，重要但不紧急的，不重要但紧急的，不重要助不紧急的。然后按照时间去推进就可以有效控制进程。
三是做好与领导的沟通，要及时将工作进度与领导进行沟通，及时掌握领导意图，调整工作策略，减少资源消耗，最大限度地提高效率。
以上是一些技巧和方法，如果有具体问题，可以留言。祝安。