我…有事不对别人说，有时会一个人在天台偷偷哭，可在学校装得很开心，我只考虑别人的感受，而忽略了自已的了
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
首先给你一个温暖的拥抱！你总是宁愿自己委屈，也要去迁就别人；宁愿自己受苦，也想去帮助别人，就没想过别人需不需要你的帮助。你想到了别人，却全然不顾自己也一样脆弱！你总是把一副笑容挂在脸上，只会在没人的时候偷偷哭泣；在你的文字中觉察到你是一个特别善解人意的孩子。你总是顾及别人的感受，常常用忽略自己的真实感受的方式去成全别人，其实你内心并不是很开心，又无人倾诉，非常能理解你压抑而憋屈的心情。你总是那么在乎别人，却忽略了自己，心里一定很难过很累吧！
首先我邀请你思考几个问题：1.是什么原因让你如此顾及别人的感受呢？2.你经历了什么呢？3.这里你说的别人是指所有人吗？4.你尝试过去向父母或他人表达过你内心真实的感受和想法吗？5.你压抑的背后隐藏着什么呢？你是在担心什么吗？
由于你的描述太过于简短，无法很深入地了解分析，我猜想：你是不是从来都不敢拒绝别人对别人说不，是不是总希望能够让别人开心胜过让自己开心，甚至没有自我？你的自我就是别人的感受，你好像觉得自己没有价值必须要有人喜欢你，才能体现自己的价值，所以你只好不停地去改变自己本来的模样变成别人想要的样子，是这样吗？你感觉很孤独，很卑微，很没有安全感，好像所有人给你的爱都是带有条件的，好像做自己就得不到别人的肯定，其实你知道吗？一个喜欢自己并尊重自己的人其实是最有魅力的，而当你放低姿态，放弃自己的一切标准去迎合别人的时候恰恰是你在他人眼中最没有价值的时候，乞求者是不会得到别人尊重的，所以与其去满足别人，不如先满足自己的感受。当你出现习惯性考虑他人感受的时候，建议你不妨问下自己：我的感受是什么呢？我的想法是什么呢？
能理解到你矛盾压抑的心情，一方面只考虑别人的感受让你压抑难受，另一方面又想做自己有自己的感受。其实不必急于下定论，建议你可以先想象一下，先满足他人或是先尊重自己，你会有什么不同的感受呢？之后的生活又会有怎样的变化呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
我真的很羡慕他们。
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你好，我是壹点灵的心理咨询师丁璐，很容易为您解答
通过您的描述，一般遇到问题不会对别人说，这是为什么呢？
你的社会支持系统，包括很多人，自己的父母、家人、朋友，我们可以选择倾述，来释放自己的压力
感谢你的信任，希望我的解答对你有所启发和帮助，如果有疑问欢迎私信。