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社牛or社恐≈自卑
可以具体提问一下社牛、社恐和自卑的关系嘛？就确实会有那种谁也没和谁说过的自卑情绪，有一种压箱底的感觉。
你好，我是壹点灵心理咨询师王丽。
不知道你是社牛还是社恐呢？怎么感觉到社交和自己的自卑情绪有影响的？似乎这个问题困扰你有一段时间了，能来这找答案，我感受到你的自我觉察能力很强的。
自卑是对自己的不认可，自我评价低，社恐是担心别人评价自己，会有自卑感。如果平时多自我肯定，关注自己，接纳自己的不足，信任自己，会逐渐自信起来的。
希望我的回答对您有些帮助，如有问题欢迎私信。