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这是睡眠问题吗
每天晚上不论多困都需要听着直播，或者视频，音乐才能睡，不然就感觉心里焦虑
你好，我是心理咨询师王丽，很高兴为您解答。
晚上总要听直播或视频才可以入睡，这给您带来困扰，感觉是陷入焦虑情绪，可以理解你的想法，睡不着是一件很痛苦的事情呢。
不知道您白天有睡觉吗？一天睡觉时间有多长？睡之前在做什么？有吃药吗？这个情况有多长时间了，工作学习等方面有遇到困难吗？
有很多方面能影响睡眠情况，不一定是焦虑情绪在作怪。也许您可以试试白天多运动，睡觉之前不做提神的事情，看能很快入睡不。
希望我的回答对您有些帮助，如有问题欢迎私信，谢谢信任。