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这样做对你的意义和价值是什么？
[拥抱][拥抱][拥抱]
你好，我是壹点灵的心理咨询师丁璐
一对自己做一个评判，这样子的状态你是否舒服
二学会适当拒绝别人
三建议自己的社会支持系统（家人、朋友、老师等等）
谢谢你的信任，希望我的解答能对你有所启发和帮助，祝一切安好， 如有疑问欢迎私信
你好，我是壹点灵心理服务者林曦，很高兴能够回答你的问题。
看得出来，你很想在其他人面前努力做到最好，想建立一个完美的形象。你关注的是别人，而不是自己。所以越来越辛苦越来越累，身心俱疲。但是之前的人设好不容易建立起来，又不想亲手毁掉。
很多人像你一样，想做老好人，希望身边的人都能喜欢自己。根据近因效应，你之前做的再好，也可能因为你最近的一件小事，而影响之前长期建立的好感。而且世界上不存在完美的人，也没有让所有人都喜欢的人。做人要学会主动示好与示恶！
示好是为了拉近关系，推动关系的发展！
示恶是为了制造边界与立威！
不懂示好与示恶的人不容易被人记住，会活的不清楚很模糊，甚至在生活中可有可无！
找到正确的方法，会让事情朝向一个好的方向去发展。
希望我的回答能对您有所帮助，如需深聊，可私信。
您好，我是壹点灵心理服务者，很高兴能回答您的问题。
你每天保持高昂的情绪状态，不停说话，热心助人，和你联系的人特别多，你感到心很疲累。确实，能够帮到别人自己也会很欣慰，哪怕累着也不忍心拒绝别人，很理解你的感受。
不妨邀请你想一想，你希望获得什么呢？害怕失去什么呢？找你的人很多时，你最大的感受是什么呢？别人不找你时，最大的感受又是什么呢？看得出你非常乐于助人，很善良很热心，见不得别人遇困受苦，希望为这个世界的美好贡献一份力量，为你点赞。除此之外，也许你希望获得别人的认可，体现自己的价值。通过别人的需要，你感受到了自己的价值，否则，你会担心自己没有价值。
不妨尝试客观看待自己，把自己的优缺点列出来，你的这些特点是相对固定的，不因别人的需求和态度而改变。这样你静下来的时候，不会觉得空落落的了，可以更好地休息。不然要是累倒了，反而会更影响到帮助别人和发光发热，那样对自己和大家都会是损失。祝好。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。