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茫然到了深处就会怀疑自己到底存不存在该不...
白粥
茫然到了深处就会怀疑自己到底存不存在该不该存在。
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你觉得茫然到了深处，就会怀疑自己存不存在……”这样的感觉让你很低落，也很无助是吗？其实我们的情绪受到外在人与事以及自我认知想法的影响，尤其那些让我们伤心，烦恼的事情，受到影响时人有情绪波动都是正常的；那么当你每次怀疑自己是否存在时，那一刻你心理会想到什么呢？这样的想法有什么依据吗？有什么可以反驳吗？这样的现状给你带去最糟糕的是什么？你如何应对？如果情况变好一点，你首先可以做一点什么不同的事情呢？综合思考一下自己，客观面对当下，或许就能找到帮助自己的办法～比如重新评估自己的想法，或许它只是个想法；比如把那一刻想法和脑中画面记录下来，重审一下是什么影响了自己的情绪，当然也不要太压抑自己，适当找人倾诉，内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～