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你好，这个可能和小时候养育有关，如果可能的话，还是找心里咨询师聊聊，不然的话会影响人际关系
你说你会因为一点小事就暴躁，但你有没有认真回想觉察一下，在这件小事之前，还有没有其他事情让你不开心了呢？那些不开心你怎么处理的呢？他们消失了么？
你好，我是壹点灵心理咨询师杨眉，您这种状况，也就是这种“一点小事就会影响一天情绪”的情况是从什么时候开始的？它除了影响您的情绪外，还对您生活其他方面产生了什么样的影响呢？
您好，我是壹点灵心理咨询师胡安兴，能够在茫茫人海相遇很荣幸。
因为一点小事就情绪爆炸，从而影响你一天的情绪。你也不想这样，但好像又控制不住。感觉你很无奈的，有点烦躁。
实际上每个人都有可能因为一点小事儿情绪爆发。每个人爆发的点不一样，有的小事可能别人并不在意，但是恰恰是你特别在意的。
你觉得什么类型的事情会引发你强烈的情绪呢？ 这些强烈的情绪和特定的人相关吗？每件小事你都会很暴躁吗？
当你情绪暴躁的时候，你头脑中的想法是什么呢？ 实际上并不是事情让我们生气，而是我们对这个事情的看法让我们生气。
首先你先弄清楚为什么会如此的生气，其次当你生气的时候尝试做几个深呼吸来平复自己的情绪，最后练习正念也是非常好的方法。
如果上面的方法还是无法帮你克服这个问题，你可以寻求专业心理咨询师的帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信
您好，我是壹点灵的社会心理服务工作者周永莉，很高兴为您服务。
您的描述很简单，所以在有些信息不太确定的情况，进行一些简单的分析，希望对你有所帮助。
您所说的一点小事就暴躁，是指自己的脾气不好，碰到一些小事通常的处理方式就是发脾气、没耐心、很急躁吗？那这可能跟你本身的性格、脾气以及从小养成的行为模式有关，这就需要你从自己的性格特点出发，了解和克制自己的日常行为，逐渐调整行为模式。
还有一种情况就是你只是遇到了一点小事，但是这个小事有可能与你以前很重要的经历相关，在你无意识下勾起了内心的一些创伤和经验，所以才引起了你的所谓的爆炸，而这种经历因为埋藏的深，所以影响波及情绪的时间也会长。
这两种情形都我们的心理咨询师们都可以帮助到您。
希望我的解答可以对你有所启发。