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怎样才能更好的调节情绪？
到底怎样才能去控制好情绪或者说调节情绪，真的很烦也很讨厌自己为什么总是会突然不想说话什么都不想理不想再人际关系，我只想一个人，我真的很烦周围人际关系，我真的好累，为什么每次低落的情绪都能时不时来一下，真的很烦，一直让我快乐到疯也好啊
您好，我是壹点灵心理服务者狄万翠，很高兴能够回复您的问题。
情绪来的时，我们是感受到它很讨厌，我们都想远离它，这是我们每个人的本能，看你说到了人际关系，是因为人际而出现了不定时的情绪烦恼？ 现在身边出现让你特别烦恼的人际关系，很乐意能够在线与你解答。