被气到犯病，我该怎么调整自己的情绪？

昨天被气的犯病了，手抖的特别厉害，特别难受，心情也很复杂，我到底该怎么办啊

怪我碍你@ 2022年04月12日 02:06 IP属地: 山东

狄万翠的回答

狄万翠心理咨询师 IP属地: 未知 2022年04月12日 14:34

您好，我是壹点灵心理服务者狄万翠，很高兴能够回复您的问题。
情绪出现的时候，我们很难去控制它，你说被人气到手抖，很难受，这感受很难用言语能说清楚，当下做的事，保持冷静，问自己我为什么被会有这要的反应，当然有时也需要根据情境而定，希望具体能够与你沟通此问题。

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狄万翠

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